식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
2.00 : 1.00
짜투리하프
183
kcal
2017-11-15 13:15:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 26.500 | 63.865 | 0.106 | 4.717 | 4.638 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.300 | 104.073 | 0.000 | 0.000 | 11.300 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 목표 | 183.000 | 2.828 | 5.490 | 16.636 | ||
| 합계 | 82.800 | 187.388 | 2.826 | 5.512 | 16.613 | |
| 비율 | 0.128 | 0.284 | 1.992 | |||
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