식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기
366.6
kcal
2017-11-13 15:14:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 74.000 | 45.140 | 3.700 | 2.072 | 2.442 |
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.100 | 240.381 | 0.000 | 0.000 | 26.100 |
| 과일군 | 토마토 | 25.000 | 4.500 | 1.125 | 0.200 | 0.000 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 366.600 | 5.666 | 10.998 | 33.327 | ||
| 합계 | 167.100 | 372.521 | 5.711 | 11.044 | 33.376 | |
| 비율 | 0.129 | 0.283 | 1.992 | |||
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