식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
2.00 : 1.00
우유없이
366.6
kcal
2017-11-01 12:14:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 64.000 | 11.520 | 2.880 | 0.512 | 0.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 35.000 | 52.150 | 0.560 | 3.500 | 3.850 |
| 기타 | 두부 | 34.000 | 29.920 | 0.272 | 2.584 | 2.006 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.600 | 208.146 | 0.000 | 0.000 | 22.600 |
| 기타 | 치즈 | 20.000 | 64.000 | 1.100 | 3.660 | 4.840 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 366.600 | 5.666 | 10.998 | 33.327 | ||
| 합계 | 177.600 | 369.036 | 5.618 | 11.028 | 33.330 | |
| 비율 | 0.127 | 0.283 | 2.002 | |||
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