식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
2.00 : 1.00
도시락
366.6
kcal
2017-10-31 14:38:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 58.000 | 10.440 | 2.610 | 0.464 | 0.000 |
| 기타 | 치즈 | 32.500 | 104.000 | 1.788 | 5.947 | 7.865 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 육류 | 닭고기 | 15.000 | 17.250 | 0.015 | 3.600 | 0.210 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 채소군 | 김 | 2.300 | 3.795 | 0.927 | 0.888 | 0.039 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 366.600 | 5.666 | 10.998 | 33.327 | ||
| 합계 | 134.800 | 369.155 | 5.665 | 10.978 | 33.339 | |
| 비율 | 0.128 | 0.281 | 2.003 | |||
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