식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란없이
366.6
kcal
2018-05-20 04:44:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 54.000 | 47.520 | 0.432 | 4.104 | 3.186 |
| 우유군 | 우유 | 42.000 | 25.620 | 2.100 | 1.176 | 1.386 |
| 기타 | 치즈 | 26.000 | 83.200 | 1.430 | 4.758 | 6.292 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.400 | 206.304 | 0.000 | 0.000 | 22.400 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 366.600 | 5.666 | 10.998 | 33.327 | ||
| 합계 | 166.400 | 369.544 | 5.668 | 10.970 | 33.298 | |
| 비율 | 0.128 | 0.282 | 2.001 | |||
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