식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란
366.6
kcal
2018-04-29 05:28:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 67.000 | 40.870 | 3.350 | 1.876 | 2.211 |
| 육류 | 돼지고기 | 30.000 | 72.300 | 0.120 | 5.340 | 5.250 |
| 난류 | 계란(전란) | 28.000 | 41.720 | 0.448 | 2.800 | 3.080 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.800 | 209.988 | 0.000 | 0.000 | 22.800 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 366.600 | 5.666 | 10.998 | 33.327 | ||
| 합계 | 169.800 | 371.778 | 5.624 | 10.948 | 33.375 | |
| 비율 | 0.127 | 0.281 | 2.014 | |||
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