식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란+견과류 쿠키
300
kcal
2016-07-15 06:50:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 39.000 | 54.210 | 1.287 | 4.446 | 3.237 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.400 | 104.994 | 0.000 | 0.000 | 11.400 |
| 지방류 | 호두 | 9.800 | 64.974 | 1.235 | 1.509 | 6.537 |
| 지방류 | 아몬드 | 9.400 | 56.212 | 1.852 | 1.748 | 5.095 |
| 기타 | 인포켓 치즈 오리지널 | 5.200 | 15.600 | 0.260 | 1.300 | 1.092 |
| 목표 | 300.000 | 4.636 | 9.000 | 27.273 | ||
| 합계 | 74.800 | 295.990 | 4.634 | 9.003 | 27.361 | |
| 비율 | 0.127 | 0.281 | 2.006 | |||
설명:
오븐사용, 160도에서 20분
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