식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
2.00 : 1.00
실곤약 국수
300
kcal
2016-07-14 18:32:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 실곤약 | 50.000 | 7.500 | 1.500 | 0.500 | 0.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.200 | 44.998 | 0.483 | 3.020 | 3.322 |
| 육류 | 소고기 | 25.900 | 51.282 | 0.052 | 5.180 | 3.108 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 16.000 | 4.160 | 0.896 | 0.144 | 0.016 |
| 채소군 | 당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 채소군 | 김 | 1.000 | 1.650 | 0.403 | 0.386 | 0.017 |
| 목표 | 300.000 | 4.636 | 9.000 | 27.273 | ||
| 합계 | 159.100 | 308.370 | 4.636 | 9.398 | 27.460 | |
| 비율 | 0.126 | 0.293 | 1.957 | |||
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