식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
2.00 : 1.00
카레+두부+돼지고기
300
kcal
2016-07-14 18:24:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 52.500 | 46.200 | 0.420 | 3.990 | 3.098 |
| 육류 | 돼지고기 | 20.000 | 48.200 | 0.080 | 3.560 | 3.500 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.700 | 172.227 | 0.000 | 0.000 | 18.700 |
| 채소군 | 브로콜리 | 17.500 | 5.775 | 0.875 | 0.875 | 0.052 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 4.000 | 14.120 | 0.120 | 0.080 | 1.480 |
| 기타 | 카레,가루 | 3.000 | 10.680 | 1.749 | 0.312 | 0.438 |
| 목표 | 300.000 | 4.636 | 9.000 | 27.273 | ||
| 합계 | 135.700 | 303.402 | 4.644 | 9.007 | 27.288 | |
| 비율 | 0.128 | 0.282 | 1.999 | |||
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