식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
2.00 : 1.00
돼지고기+애호박
300
kcal
2016-07-14 18:15:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 41.800 | 100.738 | 0.167 | 7.440 | 7.315 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.400 | 151.044 | 0.000 | 0.000 | 16.400 |
| 채소군 | 브로콜리 | 15.000 | 4.950 | 0.750 | 0.750 | 0.045 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
| 채소군 | 당근 | 13.000 | 4.810 | 1.118 | 0.143 | 0.013 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.300 | 2.678 | 0.577 | 0.093 | 0.010 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 300.000 | 4.636 | 9.000 | 27.273 | ||
| 합계 | 129.500 | 306.220 | 4.634 | 8.999 | 27.275 | |
| 비율 | 0.128 | 0.282 | 2.001 | |||
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