식단
하루 총 칼로리
1,400 kcal
비율
1.78 : 1.00
자투리2
466
kcal
2018-01-14 11:22:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 57.300 | 138.093 | 0.229 | 10.199 | 10.027 |
| 어패류 | 볼락,선어 | 35.000 | 36.050 | 0.035 | 6.230 | 1.015 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 25.000 | 53.750 | 3.100 | 4.400 | 2.525 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.300 | 214.593 | 0.000 | 0.000 | 23.300 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 466.000 | 3.329 | 20.005 | 41.474 | ||
| 합계 | 145.600 | 488.236 | 3.384 | 20.834 | 41.837 | |
| 비율 | 0.054 | 0.461 | 1.728 | |||
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