식단
하루 총 칼로리
1,400 kcal
비율
1.78 : 1.00
자투리1
466
kcal
2018-01-14 11:13:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 명태 | 38.300 | 30.640 | 0.000 | 6.702 | 0.268 |
| 어류 | 삼치 | 36.200 | 39.096 | 0.217 | 6.878 | 0.977 |
| 지방류 | 올리브유 | 31.000 | 285.510 | 0.000 | 0.000 | 31.000 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 25.000 | 53.750 | 3.100 | 4.400 | 2.525 |
| 기타 | 두부 | 7.000 | 6.160 | 0.056 | 0.532 | 0.413 |
| 기름류 | 들기름 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 466.000 | 3.329 | 20.005 | 41.474 | ||
| 합계 | 142.500 | 461.206 | 3.373 | 18.512 | 40.183 | |
| 비율 | 0.057 | 0.425 | 1.836 | |||
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