식단
하루 총 칼로리
1,400 kcal
비율
1.78 : 1.00
자투리
466
kcal
2017-12-31 20:22:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 65.000 | 57.200 | 0.520 | 4.940 | 3.835 |
| 어류 | 삼치 | 33.700 | 36.396 | 0.202 | 6.403 | 0.910 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.600 | 272.616 | 0.000 | 0.000 | 29.600 |
| 육류 | 소고기 | 22.500 | 44.550 | 0.045 | 4.500 | 2.700 |
| 기타 | 치즈 | 14.700 | 47.040 | 0.808 | 2.690 | 3.557 |
| 과일군 | 토마토 | 13.800 | 2.484 | 0.621 | 0.110 | 0.000 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 9.000 | 19.350 | 1.116 | 1.584 | 0.909 |
| 목표 | 466.000 | 3.329 | 20.005 | 41.474 | ||
| 합계 | 188.300 | 479.636 | 3.312 | 20.227 | 41.511 | |
| 비율 | 0.054 | 0.451 | 1.763 | |||
설명:
자투리
댓글
- 댓글이 없습니다.