식단
하루 총 칼로리
1,400 kcal
비율
1.78 : 1.00
명태돼지고기오이
466
kcal
2017-12-12 21:58:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 44.000 | 106.040 | 0.176 | 7.832 | 7.700 |
| 어류 | 명태 | 43.200 | 34.560 | 0.000 | 7.560 | 0.302 |
| 지방류 | 호두 | 25.000 | 165.750 | 3.150 | 3.850 | 16.675 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.500 | 151.965 | 0.000 | 0.000 | 16.500 |
| 채소군 | 오이 | 4.000 | 0.440 | 0.092 | 0.032 | 0.004 |
| 목표 | 466.000 | 3.329 | 20.005 | 41.474 | ||
| 합계 | 132.700 | 458.755 | 3.418 | 19.274 | 41.181 | |
| 비율 | 0.057 | 0.432 | 1.815 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.