식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소양배추셀러리아몬드올브유
400
kcal
2017-11-27 11:41:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 66.500 | 13.300 | 2.926 | 0.931 | 0.067 |
| 지방류 | 올리브유 | 33.000 | 303.930 | 0.000 | 0.000 | 33.000 |
| 육류 | 소고기 | 30.000 | 59.400 | 0.060 | 6.000 | 3.600 |
| 채소군 | 셀러리 | 18.700 | 4.862 | 1.028 | 0.337 | 0.037 |
| 지방류 | 아몬드 | 4.000 | 23.920 | 0.788 | 0.744 | 2.168 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 152.200 | 405.412 | 4.802 | 8.012 | 38.872 | |
| 비율 | 0.102 | 0.183 | 3.034 | |||
설명:
두끼 4.802/8.012/38.872
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