식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭양배추셀러리캐슈넛올리브유
400
kcal
2017-11-21 13:09:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 35.400 | 7.080 | 1.558 | 0.496 | 0.035 |
| 지방류 | 올리브유 | 32.200 | 296.562 | 0.000 | 0.000 | 32.200 |
| 육류 | 소고기 | 14.500 | 28.710 | 0.029 | 2.900 | 1.740 |
| 육류 | 닭고기 | 10.200 | 11.730 | 0.010 | 2.448 | 0.143 |
| 채소군 | 셀러리 | 10.000 | 2.600 | 0.550 | 0.180 | 0.020 |
| 지방류 | 캐슈넛 | 10.000 | 57.600 | 2.670 | 1.980 | 4.760 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 112.300 | 404.282 | 4.817 | 8.004 | 38.898 | |
| 비율 | 0.103 | 0.183 | 3.034 | |||
설명:
두끼4.817/8.004/38.898
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