식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소당근양송이호두올리브유
400
kcal
2017-11-13 10:55:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 당근 | 30.000 | 11.100 | 2.580 | 0.330 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.800 | 265.248 | 0.000 | 0.000 | 28.800 |
| 육류 | 소고기 | 27.400 | 54.252 | 0.055 | 5.480 | 3.288 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 18.900 | 3.213 | 0.907 | 0.661 | 0.019 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 115.100 | 400.113 | 4.802 | 8.011 | 38.807 | |
| 비율 | 0.103 | 0.184 | 3.029 | |||
설명:
두끼4.802/8.011/38.807
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