식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기당근브로콜리캐슈넛올리브유
400
kcal
2017-11-10 23:10:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 올리브유 | 31.000 | 285.510 | 0.000 | 0.000 | 31.000 |
| 육류 | 소고기 | 25.400 | 50.292 | 0.051 | 5.080 | 3.048 |
| 채소군 | 브로콜리 | 15.800 | 5.214 | 0.790 | 0.790 | 0.047 |
| 채소군 | 당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 지방류 | 캐슈넛 | 10.000 | 57.600 | 2.670 | 1.980 | 4.760 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 97.200 | 404.166 | 4.801 | 8.015 | 38.870 | |
| 비율 | 0.102 | 0.184 | 3.033 | |||
설명:
2끼/4.801/8.015/38.870
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