식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭고기새송이브로콜리마카다미아올리브유
400
kcal
2017-11-09 14:39:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 올리브유 | 30.800 | 283.668 | 0.000 | 0.000 | 30.800 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 26.200 | 9.956 | 2.332 | 0.707 | 0.000 |
| 채소군 | 브로콜리 | 24.600 | 8.118 | 1.230 | 1.230 | 0.074 |
| 육류 | 닭고기 | 21.900 | 25.185 | 0.022 | 5.256 | 0.307 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 113.500 | 398.927 | 4.804 | 8.023 | 38.851 | |
| 비율 | 0.102 | 0.184 | 3.029 | |||
설명:
두끼4.804/8.023/38.851
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