식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기새송이애호박호두올리브유
400
kcal
2017-11-04 13:20:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 호박,애호박 | 30.500 | 7.930 | 1.708 | 0.274 | 0.031 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.800 | 265.248 | 0.000 | 0.000 | 28.800 |
| 육류 | 소고기 | 28.300 | 56.034 | 0.057 | 5.660 | 3.396 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 20.000 | 7.600 | 1.780 | 0.540 | 0.000 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 117.600 | 403.112 | 4.805 | 8.014 | 38.897 | |
| 비율 | 0.102 | 0.183 | 3.034 | |||
설명:
두끼분량4.805/8.014/38.897
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