식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
전복새송이애호박호두올리브유
400
kcal
2017-11-04 13:16:19 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
패류 | 전복 | 40.700 | 37.037 | 2.076 | 6.105 | 0.285 |
지방류 | 올리브유 | 31.900 | 293.799 | 0.000 | 0.000 | 31.900 |
채소군 | 호박,애호박 | 10.300 | 2.678 | 0.577 | 0.093 | 0.010 |
버섯류 | 새송이버섯 | 10.000 | 3.800 | 0.890 | 0.270 | 0.000 |
지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
합계 | 102.900 | 403.614 | 4.803 | 8.008 | 38.865 | |
비율 | 0.102 | 0.183 | 3.034 |
설명:
두끼분량 4.803/8.008/38.865
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