식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기양배추캐슈넛올리브유
800
kcal
2017-10-31 11:52:03 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
지방류 | 올리브유 | 58.600 | 539.706 | 0.000 | 0.000 | 58.600 |
채소군 | 양배추 | 50.000 | 10.000 | 2.200 | 0.700 | 0.050 |
육류 | 소고기 | 49.400 | 97.812 | 0.099 | 9.880 | 5.928 |
지방류 | 캐슈넛 | 27.400 | 157.824 | 7.316 | 5.425 | 13.042 |
목표 | 800.000 | 3.200 | 5.333 | 25.867 | ||
합계 | 185.400 | 805.342 | 9.615 | 16.005 | 77.620 | |
비율 | 0.103 | 0.183 | 3.030 |
설명:
4회분량 9.615/16.005/77.620
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