식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기미역아몬드올리브유
800
kcal
2017-10-27 18:58:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 올리브유 | 53.200 | 489.972 | 0.000 | 0.000 | 53.200 |
| 채소군 | 미역,생것 | 50.000 | 9.000 | 2.500 | 1.050 | 0.100 |
| 육류 | 소고기 | 41.700 | 82.566 | 0.083 | 8.340 | 5.004 |
| 지방류 | 아몬드 | 35.700 | 213.486 | 7.033 | 6.640 | 19.349 |
| 목표 | 800.000 | 3.200 | 5.333 | 25.867 | ||
| 합계 | 180.600 | 795.024 | 9.616 | 16.030 | 77.653 | |
| 비율 | 0.103 | 0.184 | 3.028 | |||
설명:
4회 분량 9.616/16.030/77.653
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