식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭고기시금치마카다미아올리브유
400
kcal
2017-10-26 14:14:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 시금치 | 39.000 | 12.870 | 2.340 | 1.209 | 0.195 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
| 육류 | 닭고기 | 21.500 | 24.725 | 0.021 | 5.160 | 0.301 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 103.500 | 393.425 | 4.801 | 8.029 | 38.836 | |
| 비율 | 0.102 | 0.184 | 3.027 | |||
설명:
4.801/8.029/38.836/두끼분량
댓글
- 댓글이 없습니다.