식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭고기새송이시금치올리브유
200
kcal
2017-10-09 11:32:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 시금치 | 20.000 | 6.600 | 1.200 | 0.620 | 0.100 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.200 | 176.832 | 0.000 | 0.000 | 19.200 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 13.400 | 5.092 | 1.193 | 0.362 | 0.000 |
| 육류 | 닭고기 | 12.600 | 14.490 | 0.013 | 3.024 | 0.176 |
| 목표 | 200.000 | 0.800 | 1.333 | 6.467 | ||
| 합계 | 65.200 | 203.014 | 2.406 | 4.006 | 19.476 | |
| 비율 | 0.102 | 0.183 | 3.037 | |||
설명:
2.406/4.006/19.476
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