식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
17.10.03소고기브로콜리캐슈넛올리브유
200
kcal
2017-10-03 15:48:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 브로콜리 | 15.400 | 5.082 | 0.770 | 0.770 | 0.046 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.300 | 140.913 | 0.000 | 0.000 | 15.300 |
| 육류 | 소고기 | 10.200 | 20.196 | 0.020 | 2.040 | 1.224 |
| 지방류 | 캐슈넛 | 6.100 | 35.136 | 1.629 | 1.208 | 2.904 |
| 목표 | 200.000 | 2.400 | 4.000 | 19.400 | ||
| 합계 | 47.000 | 201.327 | 2.419 | 4.018 | 19.474 | |
| 비율 | 0.103 | 0.184 | 3.025 | |||
설명:
2.419/4.018/19.474
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