식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소애호박피칸
650
kcal
2018-06-13 14:57:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 60.000 | 12.000 | 2.640 | 0.840 | 0.060 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 56.700 | 14.742 | 3.175 | 0.510 | 0.057 |
| 육류 | 소고기 | 51.400 | 101.772 | 0.103 | 10.280 | 6.168 |
| 지방류 | 올리브유 | 46.000 | 423.660 | 0.000 | 0.000 | 46.000 |
| 지방류 | 피칸 | 15.000 | 103.650 | 2.085 | 1.380 | 10.800 |
| 목표 | 650.000 | 2.600 | 4.333 | 21.017 | ||
| 합계 | 229.100 | 655.824 | 8.003 | 13.010 | 63.085 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.002 | |||
설명:
세끼
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