식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭청경채호두
650
kcal
2018-06-13 14:55:07 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
채소군 | 양배추 | 80.000 | 16.000 | 3.520 | 1.120 | 0.080 |
채소군 | 청경채 | 73.000 | 13.140 | 2.555 | 0.949 | 0.219 |
지방류 | 올리브유 | 53.000 | 488.130 | 0.000 | 0.000 | 53.000 |
육류 | 닭고기 | 36.000 | 41.400 | 0.036 | 8.640 | 0.504 |
지방류 | 호두 | 15.000 | 99.450 | 1.890 | 2.310 | 10.005 |
목표 | 650.000 | 2.600 | 4.333 | 21.017 | ||
합계 | 257.000 | 658.120 | 8.001 | 13.019 | 63.808 | |
비율 | 0.104 | 0.181 | 3.036 |
설명:
세끼
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