식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지청경채잣
650
kcal
2018-06-05 16:43:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 65.600 | 13.120 | 2.886 | 0.918 | 0.066 |
| 채소군 | 청경채 | 60.000 | 10.800 | 2.100 | 0.780 | 0.180 |
| 육류 | 돼지고기 | 49.700 | 119.777 | 0.199 | 8.847 | 8.697 |
| 지방류 | 올리브유 | 45.000 | 414.450 | 0.000 | 0.000 | 45.000 |
| 지방류 | 잣 | 16.000 | 102.400 | 2.816 | 2.464 | 9.840 |
| 목표 | 650.000 | 2.600 | 4.333 | 21.017 | ||
| 합계 | 236.300 | 660.547 | 8.001 | 13.009 | 63.783 | |
| 비율 | 0.104 | 0.181 | 3.036 | |||
설명:
세끼
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