식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소당근잣
650
kcal
2018-05-30 13:15:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 48.400 | 95.832 | 0.097 | 9.680 | 5.808 |
| 지방류 | 올리브유 | 48.000 | 442.080 | 0.000 | 0.000 | 48.000 |
| 채소군 | 양배추 | 41.500 | 8.300 | 1.826 | 0.581 | 0.042 |
| 채소군 | 당근 | 40.000 | 14.800 | 3.440 | 0.440 | 0.040 |
| 지방류 | 잣 | 15.000 | 96.000 | 2.640 | 2.310 | 9.225 |
| 목표 | 650.000 | 2.600 | 4.333 | 21.017 | ||
| 합계 | 192.900 | 657.012 | 8.003 | 13.011 | 63.115 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.003 | |||
설명:
세끼
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