식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭브로콜리호두
650
kcal
2018-05-30 13:11:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 90.000 | 18.000 | 3.960 | 1.260 | 0.090 |
| 지방류 | 올리브유 | 53.000 | 488.130 | 0.000 | 0.000 | 53.000 |
| 채소군 | 브로콜리 | 42.400 | 13.992 | 2.120 | 2.120 | 0.127 |
| 육류 | 닭고기 | 30.500 | 35.075 | 0.031 | 7.320 | 0.427 |
| 지방류 | 호두 | 15.000 | 99.450 | 1.890 | 2.310 | 10.005 |
| 목표 | 650.000 | 2.600 | 4.333 | 21.017 | ||
| 합계 | 230.900 | 654.647 | 8.001 | 13.010 | 63.649 | |
| 비율 | 0.104 | 0.182 | 3.029 | |||
설명:
세끼
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