식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소시금치잣
650
kcal
2018-05-15 18:04:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 51.800 | 10.360 | 2.279 | 0.725 | 0.052 |
| 채소군 | 시금치 | 50.000 | 16.500 | 3.000 | 1.550 | 0.250 |
| 지방류 | 올리브유 | 49.000 | 451.290 | 0.000 | 0.000 | 49.000 |
| 육류 | 소고기 | 42.100 | 83.358 | 0.084 | 8.420 | 5.052 |
| 지방류 | 잣 | 15.000 | 96.000 | 2.640 | 2.310 | 9.225 |
| 목표 | 650.000 | 2.600 | 4.333 | 21.017 | ||
| 합계 | 207.900 | 657.508 | 8.003 | 13.005 | 63.579 | |
| 비율 | 0.104 | 0.182 | 3.026 | |||
설명:
세끼
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