식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지양배추팽이버섯마카다미아
650
kcal
2018-02-27 13:58:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 60.000 | 12.000 | 2.640 | 0.840 | 0.060 |
| 육류 | 돼지고기 | 57.100 | 137.611 | 0.228 | 10.164 | 9.992 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 54.200 | 9.756 | 3.306 | 0.759 | 0.379 |
| 지방류 | 올리브유 | 41.100 | 378.531 | 0.000 | 0.000 | 41.100 |
| 지방류 | 마카다미아 | 15.000 | 108.000 | 1.830 | 1.245 | 11.505 |
| 목표 | 650.000 | 2.600 | 4.333 | 21.017 | ||
| 합계 | 227.400 | 645.898 | 8.004 | 13.008 | 63.036 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.000 | |||
설명:
세끼 8.004/13.008/63.036
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