식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소양배추시금치아몬드
650
kcal
2018-02-27 13:53:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 58.300 | 11.660 | 2.565 | 0.816 | 0.058 |
| 지방류 | 올리브유 | 49.800 | 458.658 | 0.000 | 0.000 | 49.800 |
| 육류 | 소고기 | 40.800 | 80.784 | 0.082 | 8.160 | 4.896 |
| 채소군 | 시금치 | 40.000 | 13.200 | 2.400 | 1.240 | 0.200 |
| 지방류 | 아몬드 | 15.000 | 89.700 | 2.955 | 2.790 | 8.130 |
| 목표 | 650.000 | 2.600 | 4.333 | 21.017 | ||
| 합계 | 203.900 | 654.002 | 8.002 | 13.006 | 63.084 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.003 | |||
설명:
세끼 8.002/13.006/63.084
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