식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소닭토마토양배추
800
kcal
2018-02-19 16:32:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 89.000 | 16.020 | 4.005 | 0.712 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 60.100 | 553.521 | 0.000 | 0.000 | 60.100 |
| 육류 | 닭고기 | 37.500 | 43.125 | 0.037 | 9.000 | 0.525 |
| 지방류 | 잣 | 25.600 | 163.840 | 4.506 | 3.942 | 15.744 |
| 채소군 | 양배추 | 23.700 | 4.740 | 1.043 | 0.332 | 0.024 |
| 육류 | 소고기 | 10.100 | 19.998 | 0.020 | 2.020 | 1.212 |
| 목표 | 800.000 | 3.200 | 5.333 | 25.867 | ||
| 합계 | 246.000 | 801.244 | 9.611 | 16.006 | 77.605 | |
| 비율 | 0.103 | 0.184 | 3.029 | |||
설명:
네끼 9.611/16.006/77.605
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