식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭양배추양송이아몬드올리브유
400
kcal
2018-02-12 21:46:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 40.100 | 8.020 | 1.764 | 0.561 | 0.040 |
| 지방류 | 올리브유 | 34.200 | 314.982 | 0.000 | 0.000 | 34.200 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 30.000 | 5.100 | 1.440 | 1.050 | 0.030 |
| 육류 | 닭고기 | 20.500 | 23.575 | 0.021 | 4.920 | 0.287 |
| 지방류 | 아몬드 | 8.000 | 47.840 | 1.576 | 1.488 | 4.336 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 132.800 | 399.517 | 4.801 | 8.019 | 38.893 | |
| 비율 | 0.102 | 0.184 | 3.034 | |||
설명:
4.801/8.019/38.893
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