식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
대구양배추브로콜리마카다미아올리브유
400
kcal
2018-02-12 21:41:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 45.500 | 9.100 | 2.002 | 0.637 | 0.045 |
| 지방류 | 올리브유 | 31.000 | 285.510 | 0.000 | 0.000 | 31.000 |
| 채소군 | 브로콜리 | 30.000 | 9.900 | 1.500 | 1.500 | 0.090 |
| 어류 | 대구 | 25.900 | 22.274 | 0.078 | 5.050 | 0.078 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 142.400 | 398.784 | 4.800 | 8.017 | 38.883 | |
| 비율 | 0.102 | 0.184 | 3.034 | |||
설명:
4.800/8.017/38.883
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