식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
짜투리
400
kcal
2018-01-26 16:04:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.600 | 272.616 | 0.000 | 0.000 | 29.600 |
| 육류 | 돼지고기 | 23.300 | 56.153 | 0.093 | 4.147 | 4.077 |
| 채소군 | 양배추 | 23.200 | 4.640 | 1.021 | 0.325 | 0.023 |
| 채소군 | 당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 채소군 | 치커리 | 10.000 | 1.600 | 0.270 | 0.170 | 0.030 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 151.100 | 405.509 | 4.804 | 8.007 | 38.865 | |
| 비율 | 0.102 | 0.183 | 3.034 | |||
설명:
두끼 4.804/8.007/38.865
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