식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
새우양배추치커리두부마카다올리브유
400
kcal
2018-01-26 12:54:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 51.000 | 10.200 | 2.244 | 0.714 | 0.051 |
| 채소군 | 치커리 | 40.000 | 6.400 | 1.080 | 0.680 | 0.120 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.100 | 268.011 | 0.000 | 0.000 | 29.100 |
| 기타어류 | 새우 | 17.400 | 16.356 | 0.017 | 3.497 | 0.157 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 177.500 | 399.367 | 4.801 | 8.001 | 38.868 | |
| 비율 | 0.102 | 0.183 | 3.036 | |||
설명:
두끼4.801/8.001/38.868
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