식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지당근양파호두올리브유
400
kcal
2018-01-26 12:47:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 33.900 | 81.699 | 0.136 | 6.034 | 5.933 |
| 채소군 | 당근 | 29.900 | 11.063 | 2.571 | 0.329 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.200 | 241.302 | 0.000 | 0.000 | 26.200 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 110.000 | 403.964 | 4.807 | 8.003 | 38.843 | |
| 비율 | 0.103 | 0.183 | 3.032 | |||
설명:
두끼4.807/8.003/38.843
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