식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기양배추토마토마카다미아올리브유
400
kcal
2018-01-26 12:39:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 49.400 | 9.880 | 2.174 | 0.692 | 0.049 |
| 육류 | 소고기 | 31.200 | 61.776 | 0.062 | 6.240 | 3.744 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.400 | 252.354 | 0.000 | 0.000 | 27.400 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 148.000 | 401.410 | 4.806 | 8.002 | 38.863 | |
| 비율 | 0.103 | 0.183 | 3.034 | |||
설명:
두끼4.806/8.002/38.863
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