식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭양배추가지마카다올리브유
400
kcal
2018-01-16 12:58:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 44.400 | 8.880 | 1.954 | 0.622 | 0.044 |
| 채소군 | 가지 | 40.000 | 6.800 | 1.600 | 0.320 | 0.040 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.700 | 282.747 | 0.000 | 0.000 | 30.700 |
| 육류 | 닭고기 | 26.000 | 29.900 | 0.026 | 6.240 | 0.364 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 151.100 | 400.327 | 4.800 | 8.012 | 38.818 | |
| 비율 | 0.102 | 0.184 | 3.030 | |||
설명:
두끼4.800/8.012/38.818
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