식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
대구양배추파프리카아몬드올리브유
400
kcal
2018-01-01 18:39:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 50.000 | 10.000 | 2.200 | 0.700 | 0.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 34.600 | 318.666 | 0.000 | 0.000 | 34.600 |
| 어류 | 대구 | 29.000 | 24.940 | 0.087 | 5.655 | 0.087 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 20.000 | 6.000 | 1.080 | 0.300 | 0.160 |
| 지방류 | 아몬드 | 7.300 | 43.654 | 1.438 | 1.358 | 3.957 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 140.900 | 403.260 | 4.805 | 8.013 | 38.854 | |
| 비율 | 0.103 | 0.184 | 3.031 | |||
설명:
두끼4.805/8.013/38.854
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