식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
짜투리
600
kcal
2017-12-26 14:12:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 65.900 | 13.180 | 2.900 | 0.923 | 0.066 |
| 육류 | 소고기 | 42.900 | 84.942 | 0.086 | 8.580 | 5.148 |
| 지방류 | 올리브유 | 38.600 | 355.506 | 0.000 | 0.000 | 38.600 |
| 채소군 | 양파 | 19.600 | 7.056 | 1.646 | 0.196 | 0.020 |
| 지방류 | 마카다미아 | 18.700 | 134.640 | 2.281 | 1.552 | 14.343 |
| 채소군 | 청경채 | 8.200 | 1.476 | 0.287 | 0.107 | 0.025 |
| 기타어류 | 새우 | 3.200 | 3.008 | 0.003 | 0.643 | 0.029 |
| 목표 | 600.000 | 2.400 | 4.000 | 19.400 | ||
| 합계 | 197.100 | 599.808 | 7.203 | 12.001 | 58.231 | |
| 비율 | 0.103 | 0.183 | 3.032 | |||
설명:
세끼7.203/12.001/58.231
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