식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기양배추양파아몬드올리브유
200
kcal
2017-12-26 12:23:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 50.000 | 10.000 | 2.200 | 0.700 | 0.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 32.400 | 298.404 | 0.000 | 0.000 | 32.400 |
| 육류 | 소고기 | 31.000 | 61.380 | 0.062 | 6.200 | 3.720 |
| 채소군 | 양파 | 18.500 | 6.660 | 1.554 | 0.185 | 0.019 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 200.000 | 0.800 | 1.333 | 6.467 | ||
| 합계 | 136.900 | 406.344 | 4.801 | 8.015 | 38.899 | |
| 비율 | 0.102 | 0.183 | 3.035 | |||
설명:
두끼4.801/8.015/38.899
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