식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
짜투리
600
kcal
2017-12-17 16:51:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 63.500 | 12.700 | 2.794 | 0.889 | 0.064 |
| 지방류 | 올리브유 | 51.100 | 470.631 | 0.000 | 0.000 | 51.100 |
| 어류 | 대구 | 40.100 | 34.486 | 0.120 | 7.820 | 0.120 |
| 채소군 | 시금치 | 26.000 | 8.580 | 1.560 | 0.806 | 0.130 |
| 지방류 | 아몬드 | 12.600 | 75.348 | 2.482 | 2.344 | 6.829 |
| 채소군 | 부추 | 6.000 | 1.320 | 0.246 | 0.108 | 0.018 |
| 육류 | 닭고기 | 0.200 | 0.230 | 0.000 | 0.048 | 0.003 |
| 목표 | 600.000 | 2.400 | 4.000 | 19.400 | ||
| 합계 | 199.500 | 603.295 | 7.202 | 12.015 | 58.264 | |
| 비율 | 0.102 | 0.184 | 3.032 | |||
설명:
세끼7.202/12.015/58.264
댓글
- 댓글이 없습니다.