식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
대구양배추시금치아몬드올리브유
400
kcal
2017-12-17 15:05:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 43.900 | 8.780 | 1.932 | 0.615 | 0.044 |
| 지방류 | 올리브유 | 35.900 | 330.639 | 0.000 | 0.000 | 35.900 |
| 채소군 | 시금치 | 30.000 | 9.900 | 1.800 | 0.930 | 0.150 |
| 어류 | 대구 | 28.400 | 24.424 | 0.085 | 5.538 | 0.085 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 143.200 | 403.643 | 4.802 | 8.013 | 38.889 | |
| 비율 | 0.102 | 0.183 | 3.035 | |||
설명:
두끼4.802/8.013/38.889
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