식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭양배추부추캐슈넛올리브유
400
kcal
2017-12-17 14:57:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 50.300 | 10.060 | 2.213 | 0.704 | 0.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 36.000 | 331.560 | 0.000 | 0.000 | 36.000 |
| 채소군 | 부추 | 30.000 | 6.600 | 1.230 | 0.540 | 0.090 |
| 육류 | 닭고기 | 24.100 | 27.715 | 0.024 | 5.784 | 0.337 |
| 지방류 | 캐슈넛 | 5.000 | 28.800 | 1.335 | 0.990 | 2.380 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 145.400 | 404.735 | 4.802 | 8.018 | 38.857 | |
| 비율 | 0.102 | 0.184 | 3.031 | |||
설명:
두끼4.802/8.018/38.857
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