식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
대구양배추시금치호두올리브유
400
kcal
2017-12-11 11:36:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 50.000 | 10.000 | 2.200 | 0.700 | 0.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 31.900 | 293.799 | 0.000 | 0.000 | 31.900 |
| 어류 | 대구 | 26.300 | 22.618 | 0.079 | 5.128 | 0.079 |
| 채소군 | 시금치 | 21.100 | 6.963 | 1.266 | 0.654 | 0.106 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 139.300 | 399.680 | 4.805 | 8.022 | 38.805 | |
| 비율 | 0.103 | 0.184 | 3.025 | |||
설명:
두끼4.805/8.022/38.805
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