식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
대구셀러리양배추마카다올리브유
400
kcal
2017-12-03 14:32:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 55.600 | 11.120 | 2.446 | 0.778 | 0.056 |
| 지방류 | 올리브유 | 34.800 | 320.508 | 0.000 | 0.000 | 34.800 |
| 어류 | 대구 | 32.200 | 27.692 | 0.097 | 6.279 | 0.097 |
| 채소군 | 셀러리 | 30.000 | 7.800 | 1.650 | 0.540 | 0.060 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
| 합계 | 157.600 | 403.120 | 4.803 | 8.012 | 38.848 | |
| 비율 | 0.102 | 0.184 | 3.031 | |||
설명:
두끼4.803/8.012/38.848
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